我所能看到的，以及我无法控制的

我之前写过关于母亲第二次中风后我所经历的种种困难，也写过如何与父亲划清界限，最近还写过他家变得越来越杂乱。我想分享一下我的观察——以及我正在学习如何应对这些观察。.

我是一名正在戒酒的酗酒者，已经戒酒17年了。我相信我一直都有成瘾的倾向。酒精曾是我应对生活——或者说逃避生活——的主要方式，但食物、电视和其他一些东西也同样会让我沉迷其中。我曾经体重至少达到350磅（约159公斤）。之所以说“至少”，是因为体重秤的刻度最高也就到350磅了。.

我明白酗酒是一种疾病，遗传因素可能起作用。我们从父母双方都继承了基因。但戒酒也教会了我不要指责或给别人贴标签。只有自己才能认清自己的成瘾问题。我可以分享我的经历，并注意到一些相似之处，但我无法诊断我父亲的病情。.

我注意到他一直以来都有“以防万一”的习惯，总是囤积东西。比如过期药品、堆在电脑旁似乎从来没看过的文件，还有旧邮件。最近，我还发现他通过亚马逊订购的加工食品也越来越多了。.

我母亲在家的时候，不会买这么多垃圾食品。她不在家，我父亲的饮食习惯似乎也发生了变化。我不会干涉他买什么，也不会试图管他的家务。.

今天早上，我拍了一张一楼的照片——厨房和电视区。这里从来就不是《美好家园》杂志上那种精美的照片，但以前确实更整洁，也摆放着更多健康的食品。看到现在的变化，真让人难过。.

然而，注意到某些事情并不意味着我能控制它。我已经划清了界限。父亲的选择由他自己做主，而我的康复和健康则由我自己负责守护。.

事情就是这样。我可以关心，可以诚实地面对我所看到的，但对于那些不属于我掌控的事情，我可以放手。.

本周两个关于康复的故事，给人以截然不同的感受

周一，我听到了两个截然不同的故事，都与两位名人有关。这两个故事都让我思考康复、戒酒、成瘾，以及我们这些身处康复领域的人很快就会明白的一件事：

没有终点线。.

第一篇文章是关于 布拉德·皮特的。

我还没跟布拉德·皮特说过话。他最近也没给我打电话。我们也没一起喝过咖啡。在他邀请我去他家玩之前，我只能根据他公开说过的话来判断。.

在最近接受 《时尚先生》杂志 采访时，皮特谈到自己曾戒酒七年，之后又决定重新开始喝酒。他形容自己现在的饮酒量更加克制，并承认已经有好几次意识到大量饮酒对身体不好。

这位布拉德·皮特也曾在 2020 年公开感谢布莱德利·库珀帮助他戒酒。.

我无意评判布拉德·皮特的决定。.

康复是个人的事情。对布拉德·皮特来说什么方法有效，什么方法无效，那是布拉德·皮特自己的事。.

但他的故事引起了我的注意，因为我以前也听过类似的故事。.

我曾参加过一些互助会，听到有人说他们戒酒多年，但最终却决定不再需要戒瘾治疗了。.

或许现在情况有所不同了。.

或许时间已经足够长了。.

或许他们已经吸取了教训。.

或许这一次他们可以像“正常人”一样喝酒了。.

有时事情就是这样开始的。.

适度。.

一杯酒。.

晚餐时喝一杯葡萄酒。.

只有在度假的时候。.

仅限周末。.

直到它不再温和为止。.

这些都是我听到的故事。但这并不意味着布拉德·皮特的故事也会以同样的方式结束。我不认识他，我和任何人都不应该妄自揣测他的未来。

但这让我意识到，为什么康复要求我们专注于当下。.

不是七年后。.

七年前可不是这样。.

今天。.

然后是海顿·潘妮蒂尔

第二个故事更让人难以接受。.

女演员 海顿·潘妮蒂尔在南卡罗来纳州格林维尔去世，享年36岁。

我了解她的作品。我看过 《光辉岁月》（Remember the Titans）、《 我爱你，贝丝·库珀》（I Love You, Beth Cooper）和 《惊声尖叫4》（Scream 4）。

多年来，我一直在屏幕上看到她。.

她也曾公开谈论过自己与毒瘾和抑郁症作斗争的经历。.

据当局称，帕内蒂埃被发现时已失去意识，心脏骤停。急救人员试图抢救，但她最终被宣告死亡。据报道，尸检结果显示，她的死因并无外伤。.

截至我撰写本文时， 她的官方死因和死亡方式尚未确定。毒理学检测结果仍在等待中。

这很重要。.

在调查人员尚未确定吸毒是导致她死亡的原因之前，我不会断言吸毒是导致她死亡的原因。.

我不会把别人的死变成猜测。.

但听到她去世的消息，我还是开始思考康复的问题。.

因为我亲眼目睹了毒瘾的危害。.

我认识一些人，他们曾离死亡非常近，令人胆战心惊。.

我认识一些回来的人。.

我也认识一些没有这种想法的人。.

有解决办法

这就是我写这篇文章的真正原因。.

并非因为布拉德·皮特又开始喝酒了。.

并非因为我们知道海顿·潘妮蒂尔的死因。.

我写这篇文章是因为可能有人正在经历 困境。

有人可能会怀疑自己是否真的遇到了问题。.

有些人可能已经戒酒多年，心想： 也许我现在已经找到解决办法了。

可能有人昨天复吸了，并且认为自己已经毁掉了一切。.

有些人可能独自一人坐着，觉得没有别的出路了。.

有。.

康复并非名人的专属。.

它并非有钱人的专属。.

它并非只适用于没有复发的人。.

它并非只适用于那些跌落到某种想象中的“谷底”的人。

你不必等到一切都消失殆尽。.

你不必等到家人放弃才行动。.

你不必等到躺在医院里才去做这件事。.

你不必等到临终才去做这件事。.

有解决办法的。.

这里有互助小组，有治疗项目，有专业人士，还有康复社区，那里的人们完全理解那种不知所措、不知人生为何会走到这一步的感受。.

而且也有人愿意提供帮助。.

有时候，最难的就是承认：

我一个人再也做不了这件事了。.

你不必这样做。.

无论一个人有7个小时、7天、7个月还是7年的时间，康复的过程都是一样的。.

今天。.

明天我们再试一次。.

解决办法是有的，而且人人都能得到。.