照顾好自己是我付出惨痛代价才学到的教训。
今天早上，我母亲在护理院的活动室里。她吃完了水果，一边喝咖啡一边和一位护理助理专业的学生聊天。.
我看着，她似乎变得焦躁不安。.
“我们正在寻找你们的护士，”学生说。.
我问妈妈怎么了。她说她已经等了三四个小时没洗漱了，快要失去耐心了。.
这就是她对等待过程的描述。我当时并不在场，但我能感受到她的沮丧，也能理解她想要寻求帮助，因为她自己已经无法轻松完成一些事情了。.
这篇文章并非对这家机构或其服务进行评价。那一刻让我想到了一些我个人的事情：当我有选择权时，我有责任照顾好自己。.
我对自己和自己所做的决定负责。.
很长一段时间，我母亲都没有去看医生。她没有服用药物来控制慢性疾病，压力成了她生活的常态。.
她也是我父亲的主要照护者。据我所见，父亲对她寄予厚望，包括帮他管理药物和饮食。在承担这些责任的同时，她自身的健康也需要关注。.
然后她第一次中风了。后来，她又中风了。.
我无法确切地说出两次中风的原因。但我担心她多年来健康状况未得到重视，也担心错失了可能改善健康状况的机会。.
第一次中风后她有所好转，但第二次中风后，她又失去了一些优势。.
我不知道她是否曾想过要住进专业护理机构或计划搬进辅助生活设施。在她第二次中风之前，我曾和她谈过，如果她的健康状况持续恶化，她可能需要那种级别的护理。.
看着她现在的困境，我丝毫没有感到当初提出这个担忧的欣慰。我希望她能更独立一些，希望她的日常生活能更轻松一些。.
我从她的处境中看到了自己的影子。.
我也没有把健康放在首位。.
我没有控制好我的糖尿病。我没有去看医生。我表现得好像自己刀枪不入，好像以后总有时间处理我的健康问题。.
我痛苦地认识到，“以后”并不是无限的。
就我而言，开放性伤口导致感染，然后发展为败血症，最终不得不进行膝上截肢。.
这些后果成了我日常生活的一部分。即使我最终意识到事情的严重性，也无法改变它们。.
今天，我认真对待我的药物治疗。我从不错过注射奥赛普（Ozempic）。我按时服用抗焦虑药、胃食管反流病药以及其他治疗所需的药物。我也会按时去做透析。.
我想保住我剩下的身体器官。我希望将来能通过捐献肾脏获得肾脏移植。.
我还有人生要过，照顾好自己才能让我继续过下去。.
承担责任并不意味着我认为每一种疾病都是可以预防的，或者认为生病的人都是失败者。我知道有些人即使竭尽所能，仍然可能面临毁灭性的健康问题。.
无论我母亲过去的决定如何，她现在都应该得到及时、尊重的照护。她的不满至关重要。.
我可以秉持这种信念，同时也能坦诚面对自己人生中的选择。我推迟了预约，忽视了糖尿病的治疗，把健康当成可以拖延的事情。.
我付出了代价，至今仍在承受。.
我分享这篇文章，是希望读者能意识到自己拖延的习惯，并开始关注自身健康。预约你一直逃避的那个就诊。坦诚地谈谈你难以应对的事情。寻求帮助，尤其是在照顾他人让你精疲力竭、无暇顾及自身的情况下。.
我真希望我能早点做那些事。.
我无法改变过去，但我可以为我今天的所作所为负责。.
我希望你能比我更温和地吸取这个教训。.
帮助启动 Godd3ss3s Cr3ation 增强了我的康复能力
目前我最引以为豪的项目之一是协助推出 A Godd3ss3s Cr3ation 网站（ https://agodd3ss3scr3ation.com）。
大多数人通过 NielFlamm.com 认识我， 我在那里撰写各种主题的文章，从领导力、人工智能到影评、戒瘾，以及其他任何吸引我注意力的内容。然而，这个项目对我来说意义非凡。
与 Godd3ss Aisha 和 Godd3ss Alicia 一起工作，让我有机会参与构建一个以健康生活、正念、自我关爱和自我提升为中心的平台。
令我惊喜的是，它对我的帮助如此之大。
我已经戒酒多年，我明白戒瘾并非仅仅是不喝酒。戒酒只是开始，而非结束。
戒瘾关乎照顾我的思想、
我的身体、
我的灵魂。
它关乎我身边的人、我进行的对话，以及我允许进入我生活的思想。
在为“A Godd3ss3s Cr3ation”博客编辑文章、集思广益并发表文章的过程中，我不断地阅读关于感恩、放下、守护内心平静、压力管理、自我关爱、健康习惯以及如何放慢脚步、审视自我的文章。
我无法花几个小时编辑关于如何变得更健康的文章而不反思自己是否也在这样做。
这些博客不仅帮助读者，
也帮助了我。
我一直相信，如果我长时间和积极的人在一起，他们的积极能量也会感染到我。我和艾莎、艾丽西亚的讨论不涉及八卦或负面情绪，而是关于成长、疗愈、视角以及努力让自己比昨天更好。
这强化了我康复过程中一直努力践行的原则。
我学到的一点是，保持清醒需要持续的维护。它不是一劳永逸的事情。就像身体健康、良好的人际关系或成功的事业一样，康复也需要投入时间和精力。
参与创办“A Godd3ss3s Cr3ation”对我来说已成为日常工作的一部分。
如果我们的博客文章能鼓励人们在做出反应前停下来思考……
如果它能激励人们更好地照顾自己……
如果它能帮助人们选择希望而非绝望……
或者仅仅是提醒人们，他们值得被关爱……
那么我们就做了一件有意义的事情。
如果您还没有访问过我们的网站，我诚挚地邀请您去看看。
请访问 https://agodd3ss3scr3ation.com，花几分钟时间阅读博客，如果您喜欢，请订阅。订阅完全免费，您将第一时间收到新发布的文章。
如果您对某篇博客文章产生了共鸣，请与您关心的人分享。您永远无法预料，一个简单的善举会照亮谁的一天，甚至谁的人生。
感谢 Godd3ss Aisha 和 Godd3ss Alicia 对我的信任，让我有机会帮助她们将这个愿景变为现实。这是一次非常有益的经历，它每天都在不断地增强我自己的成长动力。
🌿 很高兴能帮助更多人获得自然健康！
我很兴奋地和大家分享一个我非常重视的新项目！
我与Aisha Wells和Alicia Tanksley合作，通过A Godd3ss3s Cr3ation为更多人带来价格实惠的天然药妆产品。
这次合作让我有机会运用我日益精进的网页设计和数字技能，参与网站的建设和改进。将创意与技术相结合，同时支持以身心健康和自然生活为核心的使命，这真是一次令人难忘的经历。.
该网站仍在建设中，目前有两款产品在售，未来还将推出更多产品。您也可以直接联系创始人 艾莎·威尔斯， 了解她对自然疗法的愿景和热情。
欢迎关注我们，我们将持续成长！